最近凝っているスポーツは筋トレです。筋トレといえば一般的には何かのスポーツの基礎トレーニングと思っている人も多いようですが、筋トレ自体がひとつのｽﾎﾟｰﾂとして成り立っているのです。分かりやすい言葉で言えば、ボディビルなのでしょうが、そこまで積極的に筋肉を鍛えるわけではありません。本格的にボディビルを行っている人は器具を使ったハードなトレーニングとプロテインなどによる食事制限によって体脂肪まで管理します。私の筋トレは割れた腹筋を作るのが目的です。
筋トレ 筋トレ 自宅 腹筋 筋トレ DVD 筋トレ
