大人からはじめるレッスンが流行っているようですね。
特に注目なのは、バレエレッスンがあります。
体が硬くて無理・・・って思っておられます？
でもそれは逆で、バレエの正しいストレッチを身につけると
体が柔らかくなるといいます。
また姿勢が良くなります。
ですから、怪我をしにくくなるようですし
姿勢が良くなることで、肩こりや腰痛にも
効果的であるといいます。
正しいストレッチを身につけることができる、
それだけでも価値ありますよね。
自宅レッスンの教材がありました。
自宅レッスンですから、バレエのコスチュームを身につける必要も
ありませんし、レオタードを着る必要もありません。
気軽に始められるといいですね。
ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の方法
スポーツの秋
運動で元気と健康になる
