スロートレーニング

流行のスポーツといえるかどうかわかりませんが、スロートレーニングが老若男女問わず流行っています。スロートレーニングは、短時間で・低い負荷で・身体に優しいという特徴があって、トレーニング初心者にも始めやすいトレーニングになっています。なので、重いダンベルやトレーニング機材が無くてもじゅうぶんな効果を挙げることが可能なんです。

山田豊治の【山田式スロートレーニング】とは
メタボおっさんがスポーツでモテオヤジに変身
スポーツ一家